Une approche douce pour stimuler coordination et bien-être
La gym cérébrale et motrice est une approche corporelle douce, inspirée du Brain Gym et de l’édu-kinésiologie.
Elle vise à stimuler la coordination, la concentration et le bien-être global, sans recherche de performance ni d’objectif compétitif.
À travers des mouvements simples et accessibles, cette pratique favorise une meilleure connexion entre le corps et le cerveau, dans une atmosphère ludique, sécurisante et respectueuse du rythme de chacun.
Cette approche peut venir compléter un accompagnement en kinésiologie ou s’inscrire comme un espace de mieux-être autonome.
Des formats adaptés à chaque âge et à chaque besoin
Séances individuelles
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Adultes & enfants 3+
Les séances individuelles proposent un accompagnement personnalisé pour :
- améliorer la concentration et l’attention
- soutenir la gestion du stress renforcer la confiance en soi
- accompagner les apprentissages et l’adaptation
Chaque séance est ajustée à l’âge, aux besoins et au rythme de la personne.
Ateliers collectifs
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Adultes et seniors
Les ateliers collectifs offrent des moments conviviaux pour :
- développer la coordination et la motricité
- stimuler la mémoire et l’équilibre
- favoriser le lien social et le plaisir du mouvement
- entretenir les capacités cognitives de manière douce
Ces ateliers se déroulent dans une ambiance bienveillante, sans pression ni comparaison.
Parents - enfants
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Dès 3 ans
Proposés notamment pendant les vacances scolaires, les ateliers parents / enfants sont des temps de partage et de complicité pour :
- renforcer les liens familiaux
- stimuler les capacités motrices et cognitives
- vivre un moment de connexion et de jeu en mouvement
Les ateliers sont pensés comme des espaces d’exploration commune, accessibles et ludiques.
Objectifs des séances inspirées du Brain Gym
À travers des exercices simples et ludiques, la gym cérébrale et motrice vise à :
- développer les capacités cognitives (mémoire, concentration, attention)
- optimiser la coordination motrice et la fluidité des mouvements
- soutenir les compétences linguistiques et les facultés d’apprentissage
- renforcer la confiance en soi et la gestion du stress
- stimuler les connexions cérébrales pour améliorer les réflexes et l’adaptabilité
Ces séances favorisent un équilibre entre le corps et l’esprit, en offrant des outils concrets pour mieux faire face aux défis du quotidien.
Une approche complémentaire et respectueuse
La gym cérébrale et motrice s’inscrit dans une démarche de mieux-être et de connaissance de soi. Elle ne remplace ni un suivi médical ni un accompagnement thérapeutique, et s’adapte toujours aux capacités et aux limites de chacun.
Elle peut également faire écho à un travail mené en ennéagramme ou dans le cadre des ateliers QVT & relations professionnelles .
